Psicoterapia

Porque é que há pessoas que sentem que para se relacionarem com outros têm de ser "extra" ou dar muito, como se não fossem suficientes?

Porque é que há pessoas que têm de demonstrar ter algo para que gostem delas, como se elas próprias não fossem suficientes?

Como é que a nossa personalidade se desenvolveu ao longo dos anos?

Que mecanismos de defesa se solidificaram em traços de personalidade?

Quais são as minhas limitações e o que é possível mudar?

Sobre a Psicoterapia

Mais importante do que qualquer escola de psicologia é a relação de confiança entre o paciente e o psicólogo. É um trabalho a dois e esta relação deve ser dos pontos mais importantes quando se compromete a fazer uma psicoterapia.

Por vezes sabemos que um problema tem raízes antigas, mas não queremos ir lá. Isso não tem problema. É sempre relevante focarmo-nos no presente e existem melhorias que se podem alcançar.

A comunicação, a compreensão mútua e acima de tudo a relação de confiança, são os fatores mais importantes no sucesso de uma psicoterapia.

A psicoterapia é trabalhosa. É necessário olharmos para nós próprios de um modo crítico e objetivo. Não o fará sozinho pois o psicólogo estará lá para o acompanhar.

Em que pode beneficiar

A Psicologia é a ciência que estuda o comportamento e a mente através de várias perspetivas. A psicologia é baseada no método cientifico, é regulada e os resultados da psicoterapia são comprovados. Estes são alguns aspetos que pode beneficiar:

Ter um espaço seguro para falar sobre qualquer assunto
Ter uma melhor compreensão sobre uma problemática ou os seus sintomas
Desenvolver ferramentas para lidar com problemas com os quais já não consegue lidar
Reduzir ou eliminar ansiedade ou depressão
Quebrar pensamentos e rotinas negativas e autodestrutivas
Compreender e processar eventos traumáticos
Criar novos hábitos mais saudáveis
Desenvolver autoestima e autoconfiança
Compreender a nossa própria personalidade
Melhorar relações com outros

Psicólogo Clínico, Psicoterapia, Oeiras